B-You! Jahrgang 4: „Selfcare“ – Mentale Gesundheit und Selbstfürsorge

Workshop „Selfcare“ – Mentale Gesundheit und Selbstfürsorge

Wie funktioniert die Psyche und wie kann man sie stärken? In dem Workshop erhältst du einen Überblick darüber, wie Gedanken, Gefühle und Verhalten zusammenhängen. Du lernst, deine individuellen Stresssignale zu erkennen, in schwierigen Situationen nach Unterstützung zu fragen und Methoden zur Selbstfürsorge anzuwenden. Im Fokus steht nicht das Besprechen von Problemen oder Krankheiten, sondern die Eigenschaften, die uns gesund und widerstandsfähig machen – auch in Krisenzeiten. Neben praktischen Übungen werden auch verschiedene Hilfsangebote vorgestellt und alle deine Fragen rund ums Thema mentale Gesundheit beantwortet.

Mehr Infos findest du auf der Webseite von Kopfsachen e.V.