Mentale Stärke heißt nicht, immer weiterzugehen, sondern das Zusammenspiel von Körper und Geist zu verstehen. Oft ist nicht der Körper am Limit, sondern das Gehirn aktiviert seine Schutzfunktion. Wer lernt, diese Signale zu erkennen, kann bewusster mit Belastung umgehen, Balance finden – und in entscheidenden Momenten ruhig und klar bleiben. Yaser Haschemi hat darüber beim Stipendiat:innentreffen 2025 einen Workshop gegeben und teilt seine Erkenntnisse und Erfahrungen dazu hier.
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